(no subject)

[alex_seevna]

Прошла 3-дневный курс лечебого голодания. Только три литра воды в день. Хотела 10 дней, но не шмогла. Трех дней хватило за глаза. Не думала, что смогу это выдержать.


Получила интереснейший опыт. Обострение чувств. Улучшение состояния кожи, глаз, мышц, жкт, нервной системы уже на второй день. Скинула 3 кило.Третий день был тяжелым.

Обязательно буду повторять в будущем.

Существуют разные методики оздоровления с помощью голода:

•24-часовое голодание

•36-часовое голодание ("монашеское")

•10-дневное голодание (лучше - под присмотром врачей, с процедурами)

•40-дневное голодание

•Водный челлендж (вызов): 10 дней питаться как обычно, но добавить очень большое количество воды соответственно массе тела (обычно 2-3 литра в день)

•16/8, что означает питание в течение 8-ми часового "окна", например, с 10:00 до 18:00. Остальные 16 часов - без еды. В течение 2-х недель. Этим методом часто пользуются в Голливуде.

И прочие (сухое голодание и т.п.).
Эти методы широко приветствуются альтернативной медициной и не очень - традиционной.
Однако о целительном влиянии голода знал весь древний мир. О нем писали многие врачи древности, а также философы. Египтяне, практиковавшие 3-дневное голодание раз в месяц, считались самыми здоровыми людьми того времени.
На Руси была поговорка: Голод не тетка, но мать родная.

Существуют и противопоказания к этому методу.

Апд. 70-80 % американцев испытывают серьезный недостаток жидкости в организме. И этот недостаток провоцирует большинство болезней.

Comments

[iampuding.livejournal.com]

[iampuding.livejournal.com]

а двигаться могли? голова кружилась?

[alex-seevna.livejournal.com]

Двигалась мало, больше лежала. Час-два в день двигательной активности, не больше.
Голова не кружилась. Чувствовала слабость. После первого приема пищи (немного арбуза) слабость стала уходить и полностью ушла в течение часа.

[shelepiha.livejournal.com]

Я тоже, сколько не пробовал, больше 3-х суток так и не смог.

[alex-seevna.livejournal.com]

Трое суток - тоже отличный результат. Главное - почаще проводить.

[vust.livejournal.com]

Хочу тоже так попробовать.

[alex-seevna.livejournal.com]

Это возможно. Если я со слабой силой воли смогла - значит, и любой человек сможет. А думала - не получится. Просто нужна определенная смелость и вера в себя. И сильное желание оздоровления.

[teannate.livejournal.com]

Я не смогу:( Кто знает сколько кому осталось , из удовольствий сейчас только еда:) И о неё отказаься:(

[alex-seevna.livejournal.com]

У меня возраст такой пришел - надо начинать думать про здоровье, токсины, клистиры легкий спорт, простигосподи.

[teannate.livejournal.com]

Так он у меня тоже пришёл. Из спорта йога. Была. Диеты работают отлично. Правда потом все возвращается и ещё немного про запас:)

[alex-seevna.livejournal.com]

Я так поняла - излишнее питание возникает от:
1) ежедневных стрессов,
2) обилия вкусной еды,
3) отсутствия самодисциплины и осознанности.
У меня еще момент - надо сожрать, а то пропадет. Garbage disposal. Это установка из бедного прошлого. "Чем добру пропадать, пусть лучше брюхо лопнет" - старая вредная поговорка.
Мать мне ее в детстве внушала, потому что я вообще ничего не ела - не было аппетита.

[teannate.livejournal.com]

Насчёт стрессов у меня наоборот. Я худею. Когда весной дядя умер, в последний лёг закрытием страны на кпрантин, я не могла ни поехать ни сына послать, то за три дня килограмма три ушло. Но ну из нафиг, такие диеты.
А так конечно, рядом холодильник полный вкусный вещей, плюс разные вкусные ресторанчики:(

[alex-seevna.livejournal.com]

Раз на раз не приходится. 50 на 50. В этот раз была в сильнейшем стрессе, поэтому не могла есть и не чувствовала голод. Получился своего рода пост.
А раньше, когда работала, много пищи поглощала. И опять-таки из-за стресса.

[alex-seevna.livejournal.com]

Хорошая мысля приходит опосля.
Стресс вызывает как потерю аппетита, так и излишний аппетит. И это может совмещаться в одном организме. Вот.

[bodhishatva.livejournal.com]

у меня на второй день мозг быстро начинает работать и люди вокруг тупыми кажутся. Ты им вопрос задал, а они ДУМАЮТ.

[alex-seevna.livejournal.com]

Надо же. Мой мозг не менялся. А ты быстро говоришь и двигаешься в обычное время?

У меня сейчас как раз цель такая - замедлять реакцию. А то уж слишком быстро язык мелет. От этого проблемы возникают.

[bodhishatva.livejournal.com]

Да нет, не быстро.

[alex-seevna.livejournal.com]

А сколько можешь проголодать?

[bodhishatva.livejournal.com]

тоже 3 дня максимум было
2 или 3 раза. Обычно практикую 36-ти часовое.
Но я пожрать люблю.

[alex-seevna.livejournal.com]

Вот и я подумываю остановиться на 36-часовом.
Я тоже пожрать люблю, причем могу жевать целый день, как гусеница. Надо отвыкать.

[bodhishatva.livejournal.com]

Давай обниму!

После голодания понимаешь, что еда - это привычка.

[alex-seevna.livejournal.com]

А давай!
После голодания очень ответственно к выбору еды относишься. И пища кажется вкуснее гораздо.

[wwolf-69.livejournal.com]

Вообще-то "Голод не тётка, пирожка не подаст"

[alex-seevna.livejournal.com]

Много разных продолжений.

[a-la-berdnik.livejournal.com]

ох, я когда-то один раз 5 дней голодала. цель была 7 дней, но не шмогла я, не шмогла )
на 5 день такааая слабость, голова так кружилась, чуть сознание не потеряла - поэтому прекратила. вот три дня это отлично - такое очищение и легкость тела и мыслей
2-3 литра воды в день пью уже на протяжении 25 лет, без этого количества просто засыхаю))

а вообще жить нужно со вкусом!, слушать себя и принимать то, что ТВОЕ и подходит только тебе ) эт я к тому, что тело лучше нас знает, что надо, только прислушивайся.

[alex-seevna.livejournal.com]

Отлично! И слушать свое тело - самое главное. 5 дней - это хорошо.

На 5-7 день наступает кризис, а после него уже идет само оздоровление. Если кризис пережить - потом уже легче. Но вот как его пережить, если так муторно... в некоторых клиниках в России врачи это проводят, а у нас такое удовольствие будет запредельно дорогим.

[a-lub.livejournal.com]

Только один день выдерживаю, а потом так догоняюсь, что лучше бы не голодал!

[alex-seevna.livejournal.com]

Это не каждому подходит. Не все готовы вот так отказаться от еды.